نوشته‌هایی با برچسب "غذای فوق العاده"

۱۰ غذای فوق العاده عالی برای سرکوب اشتها ۱۰ غذای فوق العاده عالی برای سرکوب اشتها

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. اشتها یک پدیده روانی و جسمی است. هنگامی که از غذایی خوشمان می آید یا بوی خوبی حس میکنیم تحریک پاسخ فیزیولوژیکی غیر ارادی در بدن است. داشتن اشتها سالم وخوب است، اما افزایش غیر ضروری اشتها می تواند مشکل سازشود. ممکن است افزایش اشتها به دلیل شیوه زندگی ناسالم، نوسانات خلقی، افسردگی، خستگی، استرس، اضطراب و عوامل مختلف عاطفی باشد. همچنین، شرایط خاصی مانند سندرم پیش از قاعدگی، پرخوری، پرکاری تیروئید، بیماری گریوز، هیپوگلیسمی، دیابت و بارداری می تواند باعث افزایش اشتها شود. افزایش اشتها می تواند برای چن

۱۰ غذای فوق العاده برای ساخت عضله ۱۰ غذای فوق العاده برای ساخت عضله

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. اگر می خواهید توده عضلانی بیشتر در بدن داشته باشید، ورزش قدرت عضلانی ضروری است. ورزشی که ماهیچه ها و عضلات را بزرگ میکند. اما تمرینات شدید به تنهایی کافی نیست. بلکه به خوردن مواد غذایی مناسب نیاز دارید. غذاهایی که برای وعده های غذایی انتخاب میکنید ، خوردن تنقلات بلافاصله بعد از ورزش تاثیر بسیار زیادی در ماهیچه ها ایجاد میکند. برای ساخت عضلات و کاهش چربی، شما باید به دنبال یک طرح رژیم غذایی سخت باشید. باید غذاهایی که حاوی پروتئین، کربوهیدرات سالم و چربیهای سالم باشد در برنامه غذایی خود بگنجانید.

6 غذای فوق العاده عالی برای خواب بهتر 6 غذای فوق العاده عالی برای خواب بهتر

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. دکتر سلام – اگر دچار بی خوابی هستید به جای قرص، از غذاهای طبیعی بخورید تا خواب راحت و بدون عوارض جانبی داشته باشید. در اینجا لیستی از مواد غذایی را برایتان معرفی می کنیم باید قبل از رفتن به رختخواب برای خواب بهتر و سالم بخورید:. بادام. چند بادام قبل از خواب بخورید چون بادام ماهیچه را شل کرده و به شما کمک میکند تا خواب راحتی داشته باشید. بادام شامل منیزیم و تریپتوفان است. شیر گرمکلسیم موجود در شیر تریپتوفان اسیدهای آمینه که اثر آرام بخش دارند جذب میکند. اگر یک فنجان شیر گرم را به یاد دوران کودکی قب

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه